豆腐加1物，降三高延衰老，有效调节更年期烦恼，3分钟学会。有一天泡好了黑木耳，邻居送来几块自家磨好的豆腐，瞬间就想到要用它和黑木耳煮个汤。在乡下，乡里乡亲的经常会互相送一些家里丰收的瓜果蔬菜或者是亲手做的豆腐，又或者是时令糕点。虽然都是些常见的，但是礼轻情意重。搭配着豆腐，煮了一锅木耳豆腐汤。豆腐是清热养生的好食物，低脂高蛋白，三高的人应该多吃豆腐，豆腐不含胆固醇，是三高患者的药膳佳肴。多吃还能降火清肺，缓解生活烦恼。做法也是超级简单，感兴趣的朋友赶紧试试吧。

黑木耳豆腐汤

By 龙宝宝陈诺（陈筱盈）

配料：

干黑木耳 25克、豆腐 1块、胡萝卜 一小段、小白菜 适量、食油 5克、精盐 3克、水 适量

烹饪步骤：

1.准备好食材和份量

2.干的黑木耳用温水泡发清洗干净

3.胡萝卜切菱形薄片，青菜洗干净摘成合适的长度

4.豆腐切成合适的大小方块

5.烧一锅开水，先下胡萝卜片